Alles over GABA

Wat doet het GABA? Het gamma-aminoboterzuur dat wordt afgekort tot GABA is een remmende neurotransmitter. Een aminozuur helpt mee bij de opbouw van eiwitten en een neurotransmitter is een chemische stof die signalen overbrengt van de hersenen naar het lichaam. Bij GABA betekent dit dat het stressgerelateerde boodschappen van de hersenen naar het lichaam afremt of blokkeert. Het lichaam reageert daardoor minder sterk op stress. Dat heeft een dubbel-positieve werking. Want als het lichaam stress…

Continue reading

Beter slapen

Kan je slecht in slaap vallen, lig je te piekeren in bed ? We hebben allemaal wel eens issues die ons sterk bezig houden. Relatieperikelen, een veeleisende baan, gezondheid of financiële zaken niet te vergeten. Door veel te piekeren en te malen lig je wakker, waardoor je overdag niet te genieten bent, je weerstand omlaag gaat, en als je niet oppast kan je er ook nog gestrest van worden. Vaak kan je niet meer stoppen…

Continue reading