Beter slapen

Kan je slecht in slaap vallen, lig je te piekeren in bed ? We hebben allemaal wel eens issues die ons sterk bezig houden. Relatieperikelen, een veeleisende baan, gezondheid of financiële zaken niet te vergeten. Door veel te piekeren en te malen lig je wakker, waardoor je overdag niet te genieten bent, je weerstand omlaag gaat, en als je niet oppast kan je er ook nog gestrest van worden. Vaak kan je niet meer stoppen…

Continue reading